Fit ab 50

Fit ab 50 - Leichtes Herz-Kreislauftraining

 

Rückentraining Koordination und Entspannung

Auch für Wiedereinsteiger

 

Trainingszeiten:

Montag 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (kleine Halle)

 

Leitung:

Heidi Mahlberg

Tel.: 02252/4143


 

!!!Richtig FIT AB 50 - Gesundheitssport!!!

Unter dem Motto

" Wer Rastet, Der Rostet"

bieten wir einen Gesundheitssport für Ältere.

- leichtes Herz- Kreislauftraining

- Rückentraining

- Koordination und Entspannung

Eckdaten des Kurses

jeden Dienstag von 18.45 - 19.45 Uhr

Sporthalle Grundschule Füssenich

Leitung: Heidi Mahlberg 02252/4143

 

Hier noch ein paar Infos:

Ältere Menschen erkranken oft nicht deshalb, weil sie älter geworden sind, sondern weil sie sich nicht genug bewegen. Sport und Bewegung können daher einer Vielzahl von Erkrankungen wie Bluthochdruck, Rückenbeschwerden, Arthrosen oder Diabetes mellitus vorbeugen.

Gezielte sportliche Aktivitäten helfen aber auch, wenn es bereits zwickt und zwackt oder man schon erkrankt ist. In vielen Fällen ist Sport ein wichtiger Bestandteil medizinischer Rehabilitation.

Bluthochdruck, Herzbeschwerden, hohe Zuckerwerte und Übergewicht sind deshalb kein Grund, auf Sport zu verzichten. Im Gegenteil. Altersgemäß angeleitet ist Sport oft unverzichtbar, wenn es gilt, »wieder auf die Beine« zu kommen.

 

Einer Probestunde steht nichts im Wege...

Besuchen Sie uns... Es lohnt sich!

Richtig FIT ab 50 als PDF Download